如何正确使用压腿器？ 压腿器使用要点 三位压腿器价格 钦州压腿器供应
压腿器是路边健身器材中常见的一种。作为压腿的辅助器械，压腿器就是一排高低不一的横杠。
压腿器是路边健身器材中常见的一种。作为压腿的辅助器械，压腿器就是一排高低不一的横杠。
KQ-0033三位压腿器
外形尺寸：900×900×1400mm
功 能：增强人体腰、腿部的肌肉力量及柔韧性，消除下肢疲劳。
方 法：根据自身的身高选择合适的杠高，单腿伸直放在杠上，收手拉脚尖，身体向前弯。
注意事项：
1.正常呼吸，不要憋气。一定要站稳，双手扶住膝盖或者单杠，避免跌倒。
2．量力而行，上来最好先压最低的杠，以免拉伤肌肉。如果可以很轻松完成最低的，再换中间和最高的。
3．动作要慢，用力不能过猛，以免对腰腿的肌肉、骨骼造成损伤。
4．左右要对称，左腿压了多少次，右腿也要压多少次。
5.压腿后不要马上结束锻炼，还要做一些踢腿练习来放松调整。
