我们的工作与生活已经越来越离不开电脑了，很多人不禁发出如此的感叹，确实如此，在科技日益发达的今天，电脑已经成为我们生活中不可缺少的一部分。常用电脑的人群也越来越多，已经不止局限于程序设计师、银行柜员以及各类文员了。天天面对着电脑的荧光屏，长此以往，眼睛最容易出现各种问题，如眼睛干涩、灼热，时常有异物感，有的人还会出现视力不稳定或是模糊、疲时尚TR-90眼镜镜架 |防辐射眼镜厂商| 来图来样定做
劳已经眼球肿胀等不适感，因此对于常用电脑的人，为了自己的健康，必须应该知晓如何保护视力。
一、 电脑屏幕要设置合理
长期直面电脑，一定要关注自己的电脑，并对电脑的屏幕系数设置一定要合理。一些电脑由于使用时间比较长，屏幕会出现清晰度不高，以及画质降低等情况，这会严重造成使用者阅读上的困难，对视力也将有很大的伤害，出现上述情况的电脑，应该考虑替换；另外可以将所有文档的底色改成柔和的豆沙色（色调改为：85 饱和度：123亮度：205），而不是用刺眼的白底黑字，经科学验证，此色系能缓解屏幕对视力的伤害，有舒缓视力的效果。
二、操作电脑的姿势要正确
在使用电脑时，一定要特别注意使用电脑的姿势，具体来说，不能太靠近电脑的荧光屏，这样不但容易造成视疲劳，而且也更容易受到辐射对人体的伤害。电脑在放在电脑桌中部的情况下，前胸与电脑桌的距离最少要15里面，电脑桌不适宜太低，防止对颈椎也造成不必要的伤害。在使用笔记本电脑的时候，由于电脑屏幕比较小，使用者头部会习惯性向前倾，劲部肌肉过渡僵持用力来保持近距离的使用电脑，这样的做法，人特别容易劳累，而且视力疲劳的非常快。另外，每操作电脑一个小时，眼睛都要向远处眺望。
三、要佩戴抗辐射眼镜
电脑辐射问题，已经不是一个新鲜的问题，越来越多的人已经关注到辐射对人体的伤害。对于电脑一族来说，电脑辐射对眼睛的伤害是最直接的，因此长期在电脑前工作，应该佩戴抗辐射眼镜。但是目前市场上各种大小眼镜厂的生产工艺技术水平良莠不齐，因此在挑选抗辐射眼镜的时候一定要多留心眼镜的质量问题。镜片质量要好，抗辐射膜中，贴蓝光膜的要比红光膜好，镜架的话，瑞士进口的TR90镜架材质是比较好的选择，轻韧而安全。
四、注意补充营养
电脑一族由于在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的由维生素A合成视紫红质会被消大量耗掉，因此对于常用电脑的人群，补充维生素A非常重要。维生素A比较丰富的物质有胡萝卜、白菜、红枣、动物肝脏，另外瘦肉中不止含有维生素A，蛋白质也比较丰富，是相对比较好的增加视力营养的食物。除此之外，在平时也要多饮茶，茶叶中含有茶多酚等活性物质，但是以饮用绿茶效果为最好。
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