有氧柔水操，顾名思义就是在水中练习的一项运动，它包括水中走路、水中慢跑、水中伸张等。一般在1—1.4米的水深里进行，即使不会游泳也没有关系，不用害怕，利用水的阻力和浮力，有效地锻炼身体的各个部位，也能达到塑身的目的。而且运动被屏蔽词语学研究证明，人在水中活动的受阻感是空气中的800多倍，人们在水中做操比在陆上做操至少要多用6倍以上的力量，因此有氧柔水操可以取得事半功倍的效果。夏天在凉凉的水中运动也是比较惬意的一件事。
有氧柔水操必须坚持练习，没有规律的练习是看不到减肥效果的。健身房、游泳馆等场所都可以满足您的需求，但必须有充足的时间，确保人流量不大，效果才会更明显。真要长期练习，塑身美体的话，支架游泳池应该是最好的选择。
奥兰多生产的支架游泳池、支架水池一共有三种规格，1米，1.32米和1.5米，都非常符合有氧柔水操对的水深要求。其特殊的设计构造也使安装、拆卸更简便，夏天在家里撑起来，注入水，利用水循环系统，几个小时就把水过滤一遍，可以整个夏天不换水，冬天不用还可以折叠好放起来；而且采用高品质，高工艺，质量有保证，十几年的使用寿命绝对超出您的想象。
