水是生命之源，人们在水中玩耍的同时也增强了人们身体**和系统的功能，能使全身得到全面锻炼。孩子们在水中嬉戏，尤其能得到协调性训练、心肺功能的提升。水中的运动避免了身体受到硬性冲击，对于女性来说更增加了肌肉骨骼的灵活性和柔韧性。