睡不着多因紧张焦虑
“睡眠监测中心超过六成的就诊者说自己失眠。”暨南大学附属第一医院睡眠障碍监测中心马文彬医生表示，据TNS国际知名市场研究公司2006年的一项调查结果显示，广州成年人在过去的12个月中失眠患病率为68%，位居北京、上海等6个被调查城市之首。
“在失眠患者中，过半的人是因紧张、焦虑、抑郁引起的矛盾性失眠。”马文彬介绍。另外，一些患者陈述病情时称自己只睡了一两个小时。而睡眠检测显示，他们睡了四五个小时。这主要是因为患者浅睡眠时间长、深睡眠短或无。患者的焦虑和抑郁与失眠相互影响，就强化了失眠的误区。
暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳提醒，失眠6个月就需要到医院做睡眠监测并做相应治疗。
早睡不一定能早起
“不是早睡决定早起，而是早起决定早睡。”马文彬解释，在有睡意时上床睡觉才是最佳睡眠时间。如果在睡意来到前两个小时就上床“酝酿”，这样会很难入睡，越想睡觉越睡不着，加重心理负担，强化失眠误区，引起焦虑。
打鼾不宜随便手术
打鼾的人可能患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。有研究显示，它可使高血压、糖尿病、冠心病的发病风险增高。95%打鼾的患者可能存在呼吸暂停或猝死情况。一些患者听信医疗广告，想通过手术一次性彻底解决。专家称，其实并非每个打鼾患者都适合手术，不适合手术的强行手术后，有可能导致疾病在1年后复发，再次治疗效果就不明显了。马文彬提醒，是否适合手术，需要先通过睡眠监测才能下诊断
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