膝关节骨质增生应该怎样锻炼呢?膝关节骨质增生的患者越来越多，患者在接受正常的治疗以外，合理的锻炼对患者也是有好处的，那么，膝关节骨质增生应该做哪些锻炼呢?下面白花蛇七层透骨贴专家为大家介绍。
严重的膝关节骨质增生会造成关节的功能障碍，当活动量过大时，还可诱发急性创伤性滑膜炎，所以患了膝关节骨质增生症后，在做膝关节锻炼应注意以下几点：
1、防止做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远，可做半小时的室外散步。
2、仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，每天2-3次，每次50下。
3、坚持做股四头肌主动收缩，每天4-5次，每次10-20下。
4、切忌做膝关节的半屈旋转动作，防止半月板损伤。
5、不负重做下蹲和起立运动，连续30-50下，每天2-3次。
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