类风湿性关节炎体育锻炼方法有哪些？类风湿性关节炎大约有90%的患者对气候变化敏感。在阴天、下雨、刮风或受到寒冷、潮湿的刺激时，关节局部的肿胀和疼痛可加重。有些患者的病情变化与季节有关，因此要重视气候、季节对疾病的影响，做到四时而调寒温，预防为主，注意避寒、保暖。这种疾病可以在日常生活中通过锻炼来辅助身体康复，下面白花蛇七层透骨贴专家给我们讲解一下：
类风湿性关节炎体育锻炼方法有哪些？
一、手指：
1、大拇指依次分别与其他四指轮流碰触
2、手指屈伸、伸直，手指分开和并拢。
二、膝关节：
1、身体朝前屈曲，双手抓握小腿或附近固定物，停留一会儿，缓缓挺直身体。
2、手扶椅子站立，一手握住脚踝，并尽可能往臀部压。
三、踝关节：
面对墙壁，一脚前一脚后站立，后侧脚将膝关节伸直，且脚跟下压贴紧地面，腰椎挺直前移。
四、脚趾关节：
1、脚趾屈曲、伸直，脚趾分开并拢。
2、用脚趾抓毛巾，训练足部的肌肉力量。
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