生活中常有这样的一幕：有人上午一圈下午一圈地打麻将，手在不停地动，思维也在不停地运转；还有的人因为工作的需要，比如需要久坐电脑前的上班族，比如老师、理发师、司机等这些特殊职业的人群，他们都会有着一个共同点——长时间保持一个姿势。

    长时间总是保持一个姿势，对我们身体会有什么样危害呢？很多人真的不知道，但是我可以告诉大家，别看这个平常不太注重的细节，它可以导致人短暂性晕厥，严重可以猝死。为什么会有这样严重的后果呢？事情是这样的：一个长时间坐着或者长时间站着的人在突然的起身走动中，因为长时间保持一个姿势，血液循环会变得非常缓慢，体现在下肢的静脉回流上，就是深静脉血栓随着血液循环回流至肺内阻塞了肺动脉或是其分支动脉，从而引发了肺栓塞，出现呼吸困难、嘴唇青紫、胸口剧烈疼痛，旋即栽倒在地。这样的情况不止出现在老年人的身上，现在也有了越来越年轻化的趋势。一旦发生了肺动脉栓塞，肺循环就会受阻，这就会引发急性的肺动脉高压和右心衰竭，最终引发咯血、肺梗死、大面积肺栓塞，最终使患者发生心肌缺血和心源性休克而猝死。

    那么，肺栓塞在日常生活中可不可以防范呢？回答是可以的。肺栓塞虽然起病很急，但是引发肺栓塞的深静脉血栓却是需要很长时间才能形成的。所以呼吁全国的祥康朋友们，不要让下肢长时间垂直于地面静止着，如站立、坐着等，一定要不时地进行活动。随着春季阴寒渐退、气候转暖，建议大家都走动起来，如果是上班族，搭公交时可以提前几站地下车，尽量在上下班的过程中完成“万步走”；如果条件受限无法多运动，可以在睡前认真泡脚，在泡脚时同时揉搓、按摩足部和下肢。此外，平时还应常吃一些黑木耳泡醋、红葡萄酒泡洋葱等进行食疗保健。一句话，只有体内的血液流动快起来，血液循环畅快了，血管内的血脂、血糖等物质才不会因血流缓慢而在血管壁上沉积并形成血栓，这样才不至于使人在下肢长时间静止后忽然活动时令血栓脱落到血管内，引发危症。

    最后提醒大家，如果我们之中有肥胖、血黏稠或三高症（高血糖、高血压、高血脂）朋友，并且下肢还经常长时间保持一个姿势，最好能够定期检查一下，以及时发现下肢静脉内生成的深静脉血栓，这样可及时进行治疗。同时也希望大家都积极地活动起来，养成良好的生活习惯，从日常生活中的行为细节做起，为自己的健康保驾护航。