骨质增生的预防方法是什么？骨质增生常见的因素是骨骼退行性改动引发的骨质增生。这种骨质增生与人体的衰老有关，与人体内心理转变有关，从实质上讲是能预防的。今天我们就跟白花蛇七层透骨贴专家一道对这个问题进行阐述。
骨性关节炎是常见的中老年人关节疾病，多见于颈、腰椎和膝、髋关节，如颈椎病、腰椎病、以及膝关节或髋关节骨性关节炎。
物理疗法对受累关节给予热水浴或其它简单的热疗可以帮助减轻疼痛。但如果是由于外伤引起的骨关节疼痛，不要急于用热疗的办法，否则会引起关节出血而更加肿胀和疼痛。
锻炼锻炼问题要一分为二地看，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。不正确的过度锻炼则包括爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。
饮食与体重骨性关节炎与体重过重往往同时发生。因此，应维持合理的饮食，增加钙质摄入，防止体重过重。
生活方式有些人的特殊生活方式可以在某些关节产生特殊的拉伤，引起或加重骨性关节炎，如喜欢睡软床、枕高枕头，喜欢蹲着吃饭或干活。如果有这样情况的话，那么必须改变自己的生活方式。
骨质增生要从多方面预防！专家提醒广大患者，得了病不可怕，使用正确的膏药再加上日常生活的康复锻炼，就能彻底康复。从此摆脱骨质增生的困扰。或许骨质增生的原因这篇文章对你更有帮助。
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