1、学习气功术语感悟三脉七轮第一个轮海底轮（纯真轮、根轮、密轮），此轮聚身体、心智和灵性于一身，是控制身体原始能量的，这个脉轮是整个身体能量系统的根本，是源泉，位置在我们的会阴穴。从会阴穴到上面三寸之内，也叫生法宫，像两个三角形的尖对着的，这就是我们的底轮。

 

海底轮实修简法：深度打坐入静（双盘坐最好）——唤醒海底灵蛇。

 

2、学习气功术语感悟三脉七轮第二个轮是腹轮（真知轮、水轮），位于小腹部的中央即下丹田。腹轮表现人的性功能即生育能力，同时又掌管我们的福德和财富。腹轮左部的一个点对应我们的衣食无忧，右边的点对应我们人的后天事业有成，所以就形成了一个圈，以丹田为中心点。

 

腹轮实修简法：举例：静意功：如道家气功意守下丹田（以意聚气，气入丹田）。动意功：如武当纯阳功之纯阳大功（以形导气、呼吸导引、气聚丹田）

 

3、学习气功术语感悟三脉七轮第三个轮是脐轮（正道轮、日轮），脐轮的性质是创造力和真知力，一旦打开脐轮，会得到宇宙的真知。

 

脐轮实修简法：日常胎息法：于行坐卧立中，以事为修，存天理灭人欲，训练心如止水，逐渐忘记口鼻呼吸，进入脐轮胎息真境界！

 

4、学习气功术语感悟三脉七轮第四个轮是心轮（仁爱轮），在我们胸部的正中间，心轮相应的是心脏神经丛，照顾着我们的心脏呼吸系统和胸腺。

 

心轮实修简法：观诵思听抄《心经》、《道德经》、《楞严咒》、《易经》等以解后天烦恼之心结，渐发菩提真心。

 

5、学习气功术语感悟三脉七轮第五个轮是喉轮（风轮），平时照顾我们颈部的神经丛和甲状腺。万物一体就表现在喉轮上，因为要呼吸，要说话。万物一体就表现在喉轮上，因为要呼吸，要说话。喉轮好的人是非常谦卑的，就像圣人、贤人一样很谦虚。喉轮好的人，不管发生什么事情，都能沉着应对，静观其变，不会因为受到别人的侮辱就嗔恨，也不会因为受到别人的夸奖，就有一种沾沾自喜的感觉。宠辱不惊，就是因为喉轮非常发达。

 

喉轮实修简法：入念佛持咒三昧：于行坐卧立中，恒以金诵念诵法持咒，如《楞严咒》、《大悲咒》、《道德经》、《金光咒》等，以音波高频震通喉轮！

 

6、学习气功术语感悟三脉七轮第六个轮是眉心轮（月轮、第三只眼、宽恕轮），位于我们脑的正中心，从眉印堂往里、从两个耳朵往里、从百会穴往下，三个形成一个点的时候，那个点叫第三只眼（月轮），颜色是紫的。

 

修行必须把第三只眼修炼出来，它对应我们大脑里的松果体、还有脑下垂体，松果体、脑下垂体正好连接着我们的左右半脑，就像太极图中间的那个玄连接着阴阳鱼一样，表的就是我们大脑，就是第三只眼。第三只眼打开的时候，宇宙无意识的那些东西完全和你融为一体。

 

眉心轮实修简法：眉心轮必须去观修，观修什么？以眉心轮去观宇宙人生之真理！即观自在、观无常：须知人生的一切都是无常的体现，俗人活在客体之中，随波逐波。仙人活在主体之本，常乐我静。生活中只有能以眉心轮观察到周边纷繁世象的本质即无常，并将每个无常客象真正提升到对宇宙的点点真知识见上来，并以宇宙真知保持自身不受客体之波动，才能称之为“法眼通”。人生就是观自在，能通过观修人生之无常客象，明宇宙之理，并使身口意三业不动，就是真观自在，就是修眉心轮，就是实修“法眼通”！

 

7、学习气功术语感悟三脉七轮第七个轮叫顶轮（梵天轮、自觉轮），位于我们头顶百会穴上。我们身体上的左右脉、任督脉会合点就是在这儿，也是整个能量中心的会合点，当我们的无位真人从海底轮往上升到头顶上，也就是天灵盖，一旦天轮打开，我们身体五个脉的能量在我们的天轮上就形成一朵莲花，这个莲花有千个经络所形成的叶子，叫千叶宝莲。按道家的说法就是在我们头顶上形成三花聚顶，聚顶之后形成一个千叶宝座。《楞严经》里有无见顶相，坐在千叶宝莲上，宣说神咒，就指的我们的天轮。

 

顶轮实修简法：先将前6个脉轮能量修足，再做人体小周天意练。（行坐卧立间以意引气，做7轮周天导引意练，逐步以意通到气。真气沿三脉七轮及任督二脉做小周天运转，至能量饱和后，自然从顶轮冲出，与宇宙真我本原合一，以后及是体外大周天真气运行法了。冲出顶轮，道家称：五气朝元、三花聚顶）。