长春腰椎间盘突出原因有哪些？在我们的生活中，是一种常见的骨科疾病，它发生后会给人体健康造成极大的困扰，如果病情继续发展的话，还有可能导致患者朋友失去生活自理能力。
长春腰椎间盘突出原因有哪些？在我们的生活中，腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，它发生后会给人体健康造成极大的困扰，如果病情继续发展的话，还有可能导致患者朋友失去生活自理能力
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长春腰椎间盘突出原因有哪些？在我们的生活中，是一种常见的骨科疾病，它发生后会给人体健康造成极大的困扰，如果病情继续发展的话，还有可能导致患者朋友失去生活自理能力。
造成腰椎间盘突出的原因是多方面的。随着时间的推移，人体会产生很大变化，各个器官及组织都会产生进行性退化。但是，腰椎由于运动磨损也会出现退行性改变。一般六十岁以上的正常人拍片时都会有腰椎的骨刺形成，椎间隙狭窄等退变老化现象发生腰椎间盘突出,长春中医药大学附属医院给您做详细介绍。
腰椎间盘突出以往多发于老年人，但是现在越来越多的年轻人也开始受该疾病困扰。治疗方法多种多样，有微创治疗法、保守治疗法、手术治疗法等等。但是在接受这些常规治疗的同时，患者相关的自我康复锻炼也是非常必要的。
1、平躺在床上，身体放松，腿曲起。腰背用力将臀部抬起，坚持离床10公分左右，保持3-5分钟，这为一组。每次坚持做10组，每天3次。
2、人正常站立，两腿分开，与肩同宽。然后慢慢蹲下，双手前伸，身体保持正直，蹲至臀部靠近小腿，再缓慢站起，双手收回。每天坚持做100次。其中注意的是下蹲时，脚跟不能离地，并且速度可以从慢到快，但是一定要注意循序渐进。
3、俯卧在床上，双手伸直，平放在身体的两侧，腰背用力将上身抬起，坚持离床10公分，保持3-5分钟，反复进行10次，每天坚持至少3次。
长春腰椎间盘突出的原因有哪些？综上所述，对这个腰椎间盘突出的康复锻炼，问题是否还存在疑问呢？如何您发现任何不适症状，应及时到医院进行治疗，以免造成无法挽救的后果！若您还想了解更多的详细内容，您可直接登录长春中医药大学附属医院骨科(www.tgfl.net)在线专家免费咨询平台或是拨打专家门诊电话：0431-86178128 86178198（工作日：9：00-18：00） 15843092033（24小时预约咨询热线）我们的专家会给予您最详细的解答！长春中医药大学附属医院骨科祝您健康！
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