腰椎间盘突出症是一种常见疾病，在常规保守治疗的过程中有着疗程长、疗效差、易复发等特点，让患者痛不欲生。因此我们一定要做好腰部的保护工作。预防腰椎病的发生。在这里长春中医药大学附属医院的骨科专家向大家介绍几种腰椎间盘突出的预防方法。
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腰椎间盘突出症是一种常见疾病，在常规保守治疗的过程中有着疗程长、疗效差、易复发等特点，让患者痛不欲生。因此我们一定要做好腰部的保护工作。预防腰椎病的发生。在这里长春中医药大学附属医院的骨科专家向大家介绍几种腰椎间盘突出的预防方法。
一、腰部要正确用力。例如：在坐姿时，腰部不能空，要紧靠椅背或用靠垫以使腰部立直，尤其对不长期坐着工作的人，如司机、办公室人员等。二、腰带保护。腰带可以起到两个作用，其一是保暖，其二是支持腰部。如果自己感到腰部无力，还是早用为好。
三、腰部要保暖。温暖可以促进血液循环、新陈代谢、伤部恢复;风和冷是物理刺激，它使血管收缩，血流减缓，尤其是吹过“过堂风”后，容易刺激神经，引起疼痛，特别是伤病的部位，容易旧病复发。
四、多做使腰部感到舒适的动作，不做容易伤害腰部的动作。如果感到某个动作或姿势使腰部重力加大或加重疼痛，就应立刻停止否则就容易造成病痛。
五、不论平时或持重时均应减少腰弯。有时如果必须做弯腰动作，这时可以用屈膝下蹲动作来代替，简单讲就是尽量曲膝不弯腰。
上述长春中医药大学附属医院介绍了腰椎间盘突出的病理，相信您对腰椎间盘突出症的病理您都有了更深刻的了解。对这个问题是否还存在疑问呢？如何您发现任何不适症状，应及时到医院进行治疗，以免造成无法挽救的后果！若您还想了解更多的详细内容，您可直接登长春中医药大学附属医院骨科(www.tgfl.net)在线专家免费咨询平台或是拨打专家门诊电话：0431-86178128 86178198我们的专家会给予您最详细的解答！长春中医药大学附属医院骨科祝您健康！
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