产后恢复有哪些项目&&南通产后恢复培训#南通母婴培训

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一、为什么做产后恢复

根据调查显示，90%的产后女性不做产后恢复，容易出现妇科病和其他疾病。

女性生产之后缺乏调养，产妇的体形体质不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘、头痛发生率比较高，影响一生的健康。

二、产后恢复包括哪些项目

1、基础调理：从根本上调理人体体质，解决产后便秘、产后恶露不尽、产后宫寒、经络不通、典型月子病中医调理。

2、局部塑形：女性产后饮食不注意，运动减少，常常容易出现肥胖。通过局部塑形可以帮助女性恢复美丽体型。

3、体质恢复：产后女性体质有所变化，根据不同体质提供个性化调理方案，恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。

4、重塑乳房之美：女性产后容易出现乳房松弛下垂、乳腺增生、乳腺炎等问题，通过调理可以帮助女性恢复挺拔身材。

5、骨盆修复、子宫恢复、暖巢保养等：降低女性妇科病发生率，大大减少疾病。

三、产后恢复的最佳时机

1、黄金期：产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

2、理想期：产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

3、有效期：产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，平稳过度到正常生活阶段。

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