水最普通，普通的人们简直都忘记了它。但是，这个世界不能没有它，你的生命和健康不能没有它。它特别，它最重要，重要到“有必要、不可少”，时间离不开它。对它有说不完的话题，有研讨不完的课题，有说不完的事……
人的健康、保健离不开水
人类都在以多种方法寻求健康长寿。归纳起来这就是人们常讲的健康四大基石的内容：科学的运动、充沛的休息、愉快的心情、均衡的营养。但是人们往往容易犯瞎子摸象的错误，常常捉襟见肘，做不好健康健康的大方圆。
比如，忽略了一个最重要的营养素——水。水最为普通，天天拧开水龙头就可以得到，以致你都把它忘了。“水是生命之源”，开始的生命是在水（海）中诞生，假如三十五亿年前地球上没有水，那么全部生命都无法存在，不会有今日大千世界中的主角——生物，尤其是人；“水是生命的底子”大约也是人们耳熟能详的常识，但真实能领悟水对生命、健康的重要性的人，大约也为数不多，真实能了解水微妙的人可以说没有。
水占人体分量的70%，除水之外人体内的全部其它物质总共才占30%。人体内的任何生化反应都在水中进行，离了水何以谈新陈代谢，何以谈生命的意义。所以，健康的关键是水，健康的主要矛盾是水。处理健康的问题首要是处理水的问题，然后才是处理全部其它的问题。试想，那30%物质全在，非常完全、丰富、均衡，没有水，它们的作用是零；有多少人认识到了这个问题呢？咱们的五千年文化，咱们的老祖宗都知道水的重要：《本草纲目》中，首篇是“水篇”，而不是“石篇”“草篇”……由于水是药王之王。古人云：“非常茶七分水；茶性必发于水，八分之茶遇非常之水亦非常矣；非常之茶遇八分水亦八分耶。”咱们现代疾病的底子原因是什么，值得人人沉思！
在处理健康上，如果您忽视了主要矛盾，只着眼于那些相对非必须的方方面面，是很难达到健康目标的，正如所说：你如果跑不到跑道上，你永远也跑不到终点。
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