男人女人，谁更应多喝水？“喝水长肉”是玩笑话，那不喝呢？

水不仅仅起到解渴的作用，古人在《本草纲目》里就指出水是“百药之*”。现代人的很多营养性疾病，包括心血*病、糖*病、肥壮症等，都和水有关系。绿鼎提醒朋友们，懂得饮山泉水的常识，可以防备很多慢性*的发生哦。

人们常说，“胖人喝口凉水都会长肉”，实际上，摄入很多能量后不喝水反而会导致肥壮。一个成年人一天摄入的能量一般在2000卡，那么饮水量至少应该为2-2.5升。假如饮水不足，能量就会以脂肪的形式存在于体内。

“人体代谢1克脂肪需求9克的水，没有足够的水，营养物质是不会被消耗掉的。水是焚烧体内能量的介质，假如不想肥壮，一定要补充足量的水，协助体内能量焚烧。”

高*压患者进入夏天后常会感到头昏脑胀、浑身难受，有的还简单诱发脑*栓。研究表明，高*压患者的血管内皮细胞有程度不等的损害，夏天出汗多、体内水分不足，血液易浓缩，流动缓慢时就简单发生*栓。专家建议高*压患者，即便感觉不太渴，也要注意多多喝山泉水，确保血液的正常浓度，最好随身携带水瓶，以备随时饮用。

多喝水还是*风病人不能忽视的保养办法。*风主要是因为血中的*酸浓度增高、*酸结晶添加并堆积在安排中，然后引起红、肿、热、痛等发*症状。假如*风病人每天能饮2500ML以上的天然山泉水，就可以促进尿酸排泄，防备血液中尿酸值过高。

关于长时间卧床的病人，专家劝诫他们，不要怕给家人添麻烦，假如喝水少、小便少，反而或许增添尿路*石的新烦恼。

“病人长时间卧床后，尿流不像站立时那么晓畅，从尿里排出的废料也会削减。假如喝水太少，尿液随之削减，废料的浓度就会增高，简单构成细小结石。别的，尿流不畅还简单诱发尿路感染；喝水少导致肠蠕动削减，也是便*的诱因之一。”

总体来说，男性比女人更应该注意喝水。因为男性皮下安排的神经末梢比女人少了15%，口渴的感觉比女人迟钝，所以更要养成主动喝水的习惯。一起男性的汗腺数量是女人的1.5倍，比女人更简单出汗，而他们体内的含水量又高于女人，因此也需求比女人喝更多的水。

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