人们常说女人是水做的，那是由于企图把和水有关的联想，赋予一个心爱的目标：她清澈、平和、洁净，并蕴藏着一股生生不息的力气。抛开这些美好的希望，无论是出于健康还是美容的考虑，实际上大多数人都现已认识到了多喝水的重要性。可是女人是该很多地喝水吗?喝什么样的水才能美？让我们来了解一下各种水的真相。
蒸馏水/纯净水，不宜长时间喝
不少人认为，水越洁净越好，其实不然。
营养学家指出：天然水经蒸馏、滤化处理后，在清除了杂质、细*等有害物质的一起，也会带走人体内有用的微量元素，长时间饮用这样的水会下降人体免*力；一起，由于人体的体液是弱碱性的。而纯净水呈酸性，如果长时间饮用酸性的水，体内环境将遭到破坏，易引发疾*。
事实上，在许多*家其实只有需求血液透析的*人才喝纯净水。一起，有研讨显现，酸性体质的人比较简单变老，也简单觉得疲惫，对于压力的耐受度亦比较低，他们经常会感到焦虑不安、心神不宁，乃至会为睡眠不足所苦。
矿藏成分，不是有了就好
矿泉水因含有人体所需求的一些矿藏质而深受喜爱。但有些人片面强调水中矿藏质含量，认为矿藏质含量越高越好。其实不然。饮用水中应含有适量、平衡的矿藏质，但某些矿藏含量超支时，会危害人体健康。例如，当饮用水中的*化物含量在0.02毫克/升～0.05毫克/升时对人体有利，大于0.05毫克/升时长时间饮用会引发*中*。
而市面上企图仿照矿泉水的所谓“矿藏质水”其实是在纯净水基础上人为添加人工矿化液而成，其矿藏质成分既非天然更不均衡，难以被人体有用吸收。而加入的*化*、硫*镁等矿化液还会使水更酸。有的矿藏质水的pH值到达5.5，乃至比酸雨更酸。从某种视点讲，这种水只能算是饮料水，而不是饮用水，而酸性的饮料水是不能长时间很多饮用的。
饮料代水，花钱买身*
一般，成人每天需求摄入约2000ml的水，其间1500ml左右是经过饮水得来的。但很多人认为多喝牛奶、果汁就能够了，可乐、红茶也行，横竖都是在摄取水。
其实不然。这些仅仅饮料，饮料中含有香精、色素，很多饮用对健康晦气。用饮料代替饮用水，不但起不到给身体“补水”的作用，还会下降食欲，影响消化和吸收；长时间饮用含咖*因的碳酸性饮料，会导致热量过剩，影响血脂上升，增加心血管担负。所以，千万不要由于口感，用饮料代替水。
常喝天然的弱碱性水，呵护健康和美丽
健康人体的内环境是弱碱性的：婴儿时人体血液的pH值为7.35-7.45，中年时为7.25-7.35，老年时为7.20-7.30。当摄入过多酸性物质时，人体的酸碱平衡就会被打破，体液加速酸化，导致过早变老和种种疾*。
虽然我们都知道，应当多吃生果、蔬菜、黄豆、小米等碱性食物，少吃肉类等酸性食物，却往往忽视了饮用水对人体酸碱性的影响。或许偶尔一瓶酸性水，不会对您的身体形成明显的伤害；但谁也无法确定，长时间饮用酸性水究竟会对人体带来什么样的负面影响。
对女人而言，坚持常饮天然的弱碱性山泉水，不只更有利于保持酸碱平衡，还能够减弱体内的酸性物质，并为细胞补充充盈的水分，令皮肤看上去丰满而有弹性。弱碱性山泉水的排*作用，乃至比蔬菜生果更直接哦。
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