想要变得美，就得要喝水

曾几何时，我也有一个美少女的梦，虽然说“谁还不是一个小仙女”，已经成为了许多人的口头语，但是大部分90后心中还是有些ABC数的，我们已经距离18岁很远了，毕竟《美少女Z士》已经是多前的动画片啦~

当然如果你是18岁左右的小仙女，就让我没说啦 ~

网络时代，每天大量的时间端坐在电脑前，久坐加上电脑辐射对皮肤的伤害，是众所周知的了，这里也就不再做赘述。如何从这种情况下突围，保持美美哒的状态，几乎是每个“小仙女”的重要课题啦！

虽然“喝水”这个方法已经被提过千百遍了，但是在这里还是要详细为大家说明一下喝水对于一个“小仙女”的重要性。

人体七成是由水组成的，其比例会随着年龄的增加而减少。所谓老化，就是干燥的过程，人体一生的含水量由80%开始到50%为止，水分流失量会与年龄成正比，而皮肤的美丽在于水分与油分的平衡，保养皮肤主要的目的即在“保湿”，保持皮肤适当的水分与油脂，让皮肤光泽有弹性，所以多喝水变美是有依据所在的。

而如何喝水，也很重要，饮水的时间和量不正确，会引起水肿，严zhong会产生“水zhong毒”。

研究表明，每天清晨6:30左右喝一杯2000ml~2500ml的水，能够排除du素。饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消hua，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴，还可以产生饱腹感，达到减fei的效果。

水烧开之后，盛放在有盖的干净容器中，冷却到25～30℃。这种水被俄罗斯、美国、日本的科学家称为"复huo神水"。可见水不是盲目的量的堆积，而是质的积累。

想喝到"复huo神水"，就会涉及到水温的保持问题，因此，拥有一个保温杯的重要性就体现了出来。

用保温杯喝一杯健康的水，让我们都还是“小仙女”的模样吧!