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日本的一日三餐
今天我们来扒一扒日本人一日三餐都在吃什么。

    日本的主食和中国差不多，是米饭和面条，也常吃年糕。首先是早饭，日本的传统早饭包括米饭、味增汤、烤鱼、生蛋/煎蛋/煎蛋卷、纳豆、海带、泡菜，量都不多，但是多种多样，丰富营养。

    中饭是最重要的，因为日本大部分的工作单位中午只有1个小时甚至更短的时间吃午饭，一般是各种丼和面条，比如日式盖饭、拉面、乌冬面、荞麦面。上班族也会带之前在家里做好的便当当午饭。

    晚餐相对比较丰富，可以去餐厅去美餐一顿或回家自己做美食缓解一天的疲劳，当然，去餐厅吃的费用比较高，也吃的早一些。

海鲜也是日本人常吃且喜欢吃的，鱼、蟹、海菜等都非常受日本人民的喜爱。水果常出现在早餐里面，日本人每天也摄取大量的蔬菜。

   日本从小会教导孩子吃饭要吃八分饱，饭菜也都装在小碗中，还提倡少食多餐，吃零食也是这样哦！

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