用手做俯卧撑的时代早已经过去了，用手又不卫生又伤害手部,得不偿失，感受时代的进步吧,用撑架来做俯卧撑完全按照力学设计使你事半功倍提高锻炼的效率!

[宝贝描述]

品名：S型俯卧撑支架

重量:1KG

颜色:黑色

产品介绍：俯卧撑架,附合人体工程力学原理设计,避免用手做既不卫生又伤手部的弊端,使做俯卧撑达到事半功倍的效果,提高锻炼效率,为当今国际流行的追求健康人士的首选。

材料：泡棉,碳素弹簧钢丝 和RBS材料构成，具有造型简洁，使用安全方便，经久耐用等特点

RBS材料解释：具有面料柔软，防滑，防汗，手感舒适等特点

俯卧撑支架：方便支撑，让手臂与肩部能更方便使力

提高手心握力

抬高高度，加大难度，使锻炼更有效

手感舒适

手不用与地面接触，清洁卫生

使用方法：

运动前，将新型俯卧撑平放在地上，俯卧撑的位置与人肩膀宽度相平，支撑身体时手感到用力均匀为宜。

练习时双手紧握俯卧撑，双脚并立，用双手支撑人体并做上下支撑运动，向上支撑时，尽量将手臂伸直；下压支撑时，尽量将手臂弯成90度角。向上支撑时吸气，向下支撑时呼气，这样重复运动，当手臂感到疲劳酸胀时为宜。

锻炼后，短时内觉得臂肌和屈指肌群，以及手腕酸胀是正常现象，久而锻炼为逐步适应而得益

使用说明：

将“S”型俯卧撑带有尾盖的两个平行支撑杆平放在地面上，两只俯卧撑之间距离比肩略宽，双手握住“S”型中间的位置，使人体的重力通过双手处于俯卧撑的中心点位置，双脚与肩同宽。引体向上时手臂伸直，引体向下时手臂屈成90度。次数因人而宜，循序渐进，每天持之以恒，受益匪浅

功能和原理
1．发展力量素质。可以提高人体静力性和动力性力量。其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量

2．提高人体生理机能。对发展平衡和支撑能力起着重要作用。可以改善中枢神经系统，有助于盆骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力

3．增强体质，增进健康。经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志，延年益寿的作用