只要人类尚存，“健康”就是一个永恒的话题，而且它的被关注度会持续增高，五谷杂粮食疗养生加盟，“养生”的大热也就不足为怪了。我是一个中医养生爱好者，尽管功力浅薄，但还是想谈一谈自己的陋见。
《黄帝内经》中言：上医治未病，中医治欲病，下医治已病。五千年来，中医一直主张食疗养生以治未病，我相信，能被一直传承的养生术一定有其巨大的价值，“治未病”是至今为止我国卫生界所遵守的“预防为主”战略的最早思想，它包括未病先防、已病防变、已变防渐等内容，要求人们不要停留在已病治病的层面上，更要注重防病，不但要防病，而且要注意阻挡病变发生的趋势、并在病变未产生之前就想好能够采用的应对之法，这样才能掌握控制疾病发展的主动权，达到中医养生的最佳效果。假如疾病是魔鬼，那么我们“食疗养生”的目的就是在魔鬼尚未长大之时就扼杀之，否则待其长大，成了气候，我们就可能要花十倍的力气去与他搏斗。由此可见，中医养生治未病（也就是预防）比治已病具有更高的境界，具有更大的意义。
如今信息的发达，让人们足不出户,便可以学习到许多不同层次的养生知识，实在是一大幸事。然而，道理明白了，方法知晓了，却并不意味着问题就可以解决。为什么呢？因为不重视预防，不能够坚持。
我们以“食疗养生”为例，无论是各派专家还是各大媒体，谈论“食疗”的声音很多很大也很杂，有亲赖有加的，也有冷嘲热讽的。我认为，无论是对“食疗”持怎样的态度，试试才知道。而我就是食疗的受益者，我的受益有很重要的两方面原因，一是重视预防；二是持之以恒。食疗要想达到一个明显的效果需要一个过程，需要我们持之以恒，从生活的点滴细节开始。五谷杂粮食疗养生加盟。我们可以通过中医辨证得出自己的症结所在，然后有针对性地进行食疗养生。以自己为例，我一直有失眠的情况，咨询了专业的养生师后，了解到自己是劳逸失度、阳不入阴，养生师推荐我用“益智安神”组合来调理，并要求我平时以清淡滋补类饮食为宜，晚饭以清淡、易消化的食物为佳，不宜吃得过饱。睡前1小时食用两勺“益智安神”组合，食后泡脚稍稍休息，排除杂念再就寝。
荀子说：“骐骥一跃，不能十步，驽马十驾，功在不舍。”这充分地说明了坚持的重要性。可是“坚持”好像是天底下最难做到的事，一开始总有这样那样的原因会忘记在睡前食用安神组合，后来我用手机设置了定点闹钟，闹钟的名称就叫“食疗时刻”，这才消除了我的忧虑。20多天以后，我的睡眠状况逐渐转好，我亲身感受到了“食疗”的妙处，现在仍在坚持着。
养生重在预防，食疗贵在坚持。古人云：精诚所至，金石为开。五谷杂粮食疗养生加盟。坚持到底者、心诚者是真心的擅养生者。坚持的结果必使成功的概率大大提升，最终达到“健康”的目标。