以前经常上班，一坐就是好几个小时，身体出现很多的问题，后来一个朋友就说要带我去做瑜伽，不过哪有时间啊，但是她说了可以休息的时候去就行。抱着试一试的心态，我跟她来到了青岛开发区瑜伽培训中心开发区虞美人瑜伽http://www.qdymr.com。

首先要说的是这里的瑜伽老师非常专业，还很细心，对每一个学生都很上心，不过最重要的还是我在练习瑜伽的时候一些心得和体会到的一些感悟。在练习瑜伽的过程中，我能很深刻的体会到瑜伽训练对我整个身心的梳理，在这个过程中我感觉什么都变得很和谐，自己的身体感觉轻飘飘的，心情很安逸，整个人变得很舒适，不在有焦躁的感觉。

在坚持了一个月左右的联系之后，我这个人的整体感觉都不一样的，首先身体感觉很柔软，很舒服，就像身体的关节被打开了一样，很舒服，不再有以前的那种感觉，就是浑身不得劲。不过最重要的还是我的心态。

练习瑜伽最重要的还是心态，可能平时比较急冲冲地，刚开始练得时候感觉很不舒服，不过好在还能坚持，所以现在就感觉整个人变得不再那么急躁，能够心平气和的做事情，所以到现在为止，我还会每天在家里坚持一段时间瑜伽。这样才能保持一个平常心态，拥有一个健康身体。