我是典型的上班族，每天到了公司固定的坐在电脑旁边，一坐就是8小时，只有中午吃饭的时候才能出去走动。现在由于长期坐着的原因身体出现很多的问题，后来一个朋友就说要带我去做瑜伽，不过哪有时间啊，但是她说了可以休息的时候去就行。抱着试一试的心态，我跟她来到了瑜伽培训中心。

不得不说，刚开始确实抱着试一试的心态，反正她有会员卡又不花钱。但是在练习一周之后，我不得不说这里的瑜伽老师非常专业，还很细心，对每一个学生都很上心，不过最重要的还是我在练习瑜伽的时候一些心得和体会到的一些感悟。在练习瑜伽的过程中，我能很深刻的体会到瑜伽训练对我整个身心的梳理，在这个过程中我感觉什么都变得很和谐，自己的身体感觉轻飘飘的，心情很安逸，整个人变得很舒适，不在有焦躁的感觉。

在坚持了一个月左右的联系之后，我这个人的整体感觉都不一样的，首先身体感觉很柔软，很舒服，就像身体的关节被打开了一样。老师说练习瑜伽最重要的还是心态，由于平时比较急冲冲地，刚开始练得时候感觉很不舒服，但是只要是坚持，那么一定可以将自己的秉性改正过来。

我留意下瑜伽会馆的地址http://www.qdymr.com，如果有需要的可以去看看，他们会免费为您介绍瑜伽，我相信只要你能够坚持，对你来说这就是小菜一碟。