现在养生观念逐渐深入人心，不少人都明白如果自己的身体体质不好，即使使用再多的化妆品后期还是会复发，所以越来越多的人开始注重养生。有些人体质不好，易感冒，感冒后吃药、输液使得身体激素不断增加，身体体质变得越来越弱，大部分人意识到了这些问题，有些人开始食用一些保健品，买一些昂贵的药品类提前预防，但小编提醒众位亲，你们真的了解这些保健品的成份吗？没准也是一些其他激素呢？该怎么办？

 

药补不如食补

 

    食疗养生法简称“食养”，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。

 

保健品不了解，怕有激素，那该选择什么呢？

 

   答案当然是我们熟悉的一些食材，只有我们都熟悉的食材才会让我们真正的放心。比如药食同源的食材！

 

什么是药食同源？

 

    “药食同源”是说中药与食物是同时起源的。以食为药，以食代药。许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，中医学自古以来就有“药食同源”理论。这一理论认为：许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样同样能够防治疾病。药食同源材料，对身体没有副作用，适合大部分人食用。下面就简单介绍几款药食同源食材的功效。

 

山药

 

   山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有"白人参"之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。中医把山药称为上品之药。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。山药性平，味甘。

 

香蕉

 

    香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药"，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用。睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。另外，香蕉能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量，能帮助多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持快乐的心情。

 

黑豆

 

    黑豆的乌发养发功效在很多古代典籍中都有记载，如《本草纲目拾遗》指出，吃黑豆"能益精补髓，壮力润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病"。黑豆中含有丰富的维生素E，花青素，异黄酮等成分。其中丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助。

 

    福阳堂膳食全部采用大家都非常熟悉的药食同源食材，依托中医经典养生理论，遵守君臣佐使配伍原则，低温烘培熟后磨成的粉，未经膨化，在加工过程中无任何添加剂，不含激素。因此能最完整地保留原料的营养成分。使我们食用者吸收全面的营养成分。

 

    食用膳食的同时配合福阳堂艾灸，效果更好！能更快的改善我们的弱体质，增强我们的免疫力，久而久之，我们的身体、皮肤等问题都会迎刃而解。

 

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