患了网球肘还能练哑铃吗？ 朋友在一次健身的时候，由于选择的哑铃重量不对，当时锻炼完没有觉得有什么不对的，谁知第二天起来后胳膊肘关节处就一直疼痛，双手也觉得像是没有劲一样？当时想着是不是昨天运动量有点大拉伤了，休息两天应该就没有事啦，没想到好长一段时间过去啦，还是疼痛。去看了大夫说是网球肘，之前也没有听说过这个，这个算不算病呢，要不要紧呢？患了网球肘还能练哑铃吗？ 患了网球肘前期主要就是要休息，不建议做激烈的运动。练哑铃需要肘部反复用力活动，特别是在选择重量时如果没有选择好，是很容易引起肘部受损。特别是患了网球肘后不建议再用哑铃来锻炼。患了网球肘可以用肘舒安做主要治疗，用按摩热敷来做辅助治疗。肘舒安里面选用了具有活血化淤、开窍透骨、通经走络等功效的川芎、乳香、透骨草、血竭、威灵仙、鸡血藤、花椒等精选地道本草，根据中药精妙配伍而成。对网球肘出现的各种症状都有针对性的治疗效果。 喜欢练哑铃的朋以一定要注意啦，在锻炼的时候一定要选择适合自已的锻炼方法。避免运动不当出现的运动伤害。患了网球肘的朋友在治疗期间尽量不要再练哑铃，主要以肘舒安治疗为主平时多休息。