1、穿对内衣
这一点是很重要的，肩带一定要那种能缩到能把胸部提起来的长度，并且不易自动放长的那种。肩带要够宽，至少一公分，那种细细的要尽量避免。 罩杯大小一定要合适，钢圈也很关键。谁也不希望穿衣服的时候发现胸被内衣勒成了两部分，所以选择合适的被罩很重要，比较好的办法就是试穿。此外，内衣钢圈也很关键，它不仅有很强的支撑作用，还是减少胸部压力的一个关键。
2、多吃一些富含胶原蛋白的食物
乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成。而结缔组织的主体就是胶原纤维组织。发育幼小的乳房补充活性胶原蛋白后，乳房能够膨大隆起；而松弛下垂的乳房中脂肪比例大、胶原比例小，补充胶原蛋白就能拯救下垂的胸部。
富含胶原蛋白的食物：猪皮、猪蹄、甲鱼、凤爪、鱼胶等。
3、多做一些扩胸运动 让胸部更挺拔
这一个方法也是所有女人适用的。俯卧撑、哑铃操等扩胸运动不会让胸变大，但是它能锻炼你的胸肌，以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对乳房的支撑，让你整个胸部看起来更坚挺有弹性。
推荐方法：以手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑铃，每分钟重复做25-30次为宜；
4、选择安全的美胸护理
360度美胸护胸 紧肤去皱 定格18岁的完美胸型与弹性 呈现最美轮廓
原理:创新利用EPMO伊泊慕，恢复肌肉紧致与弹性，提升胶原纤维张力，改善微循环，让肌肤通过人体自身的修复功能达到紧致。定格18岁的胸型与弹性，恢复胸部肌肤晶莹剔透。
