小型健身器械体积虽小，可锻炼价值并不低。武汉健身房以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，户外健身器材而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器械。再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带；同样能达到健身强体的目的。健身路径而像健身球一类的小型健身器，、则最适合中老年人使用。