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武汉糖尿病专科医院http://www.672tnb.com/
武汉肿瘤专科医院http://www.zhongliu.hb.cn/
医院地址:武汉市洪山区珞喻路279号
武汉糖尿病医院咨询热线:027-86643932 86643935
碳水化合物:即糖。目前国际上认为,在总热量不变的前提下,采用高糖饮 食,一般以占总热量的50%~65%为宜,甚至有人说可高达85%(血 糖>111 mmol/L者应予限制)。
食物的选择:①以谷类主食为 基础,应占碳水化合物总量的2/3以上;②其次可补充适量的水果、薯类、 蔬菜;③鼓励食用含高纤维的食物(又称缓慢性碳水化合物。该类食物摄食后血糖 升高缓慢且不明显),也称摰头从π蛿碳水化合物,特别对改善餐后高血糖有 益。这一饮食原则尤其适合于我国以谷类为主食的国情。
(2)蛋白质:还没有科学依据以决定其摄入量,多数学者倾向于适当提高蛋白质比例 ,但应结合我国国情。一般应占总热量的12%~20%;小儿、孕妇、营养不良 、消瘦、消耗性疾病者,可酌情增加;肾脏病变者,应给予优质低蛋白膳食, 占总热量的10%左右(08 g/kg·d)。
食物的选择:①植物性蛋白 质与动物性蛋白的比例以2∶1为好;②植物性蛋www.ieyou.net 白主要来源于谷类和豆类及 其制品,如谷类稻米每100 g中约含7g蛋白,含量最高者为豆类,黄豆蛋 白含量约为366%(表3-6);③动 物性蛋白是提供人体必需氨基酸的主要来源,必需氨基酸人体不能合成, 全靠外源食物供给。常见的必需氨基酸有赖、蛋、缬、亮、异亮、苏、苯丙、 色氨酸8种,含必需氨基酸成分较多的蛋白质称为优质蛋白,质量较好者有畜肉 、禽肉、鱼类、蛋类等。
 
(3)脂肪:人体需要一定量的脂防。但总的来讲,现代生活中应适当限制其摄入。按 美国饮食指南建议,食物中脂肪所供热量应≤总热量的30%,对肥胖者, 这一比例应进一步降低。一
般主张低脂饮食(<50 g/d),应限制高脂饮 食(>100 g/d)。不仅要限制脂肪摄入总量,而且要考虑脂肪中饱和 脂肪酸与不饱和脂肪酸的构成,二者之比应为1∶2,或者饱和脂肪酸∶单不饱和脂肪酸∶ 多不饱和脂肪酸为1∶1∶1。尤应注意胆固醇摄入量不要超过300 mg/ d(相当于一个 鸡蛋黄

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