在砭石能量房汗蒸时所流的汗不同于一般的汗，一般运动出汗只是排出体内水分。只有当运动消耗到脂肪才会有减肥的效果。而汗蒸可以深入人体皮肤，加速体内细胞运动速度，改善人体新陈代谢，血液循环，所以汗蒸期间排的汗液中带有大量的油脂、毒素等物质，有很好的排毒减肥效果。汗蒸还可以调节内分泌，对于内分泌紊乱引起的肥胖效果也比较显著。