不知道大家都会不会练瑜伽、太极类的运动，有没有想过要学习？不知道大家有没有发现，一般养生者大都会练练瑜伽、太极类，你知道为什么吗？这些运动其实都是通过打开全身经络来达到养生保健的功效。有些人会说瑜伽、太极等都太复杂，没时间学、也学不会，今天小编就教不需要学瑜伽、太极就可以打开经络，从而达到养生保健的效果。
通过艾灸便可达到疏通经络、驱邪散寒、强身健体的功效，而福阳堂是一家最落地的健康管理养疗机构，独特的木鱼石养疗器具有三灸一体、四效合一的作用，三分钟就可止痛、五分钟便能软坚散结，福阳堂现已面向全国开放，各地养生馆、理疗馆均可加入福阳堂艾灸加盟的大家庭。
除了艾灸以外，还有一个方法也可打开经络，正如瑜伽、太极类运动都是通过拉筋的方式。拉筋，不仅仅是抻拉腿部筋键，而是打开腿部经络，疏通气血，驱邪散寒，治病强身。腿部运行着人体六条经络，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除，从而起到强身健体的作用。
“拉三经”，即拉开腿部的肝经、脾经、肾经。此三经通透，其他经络互济互补，自然贯通。
“拉三经”时，双腿举向空中，利用拉筋带拉开双腿，由于重力作用，气血灌注腰部、腹部、胸部及头部，为全身每个细胞送去营养，同时，双腿经络被拉开，气血入经，冲击病灶，排毒散淤，一个动作，多种健身功效，所以“拉三经”健身效果非凡，千百年来“拉三经”是中国道家功法及传统养生家看家法宝。
拉筋不只能强健脏腑功能，正确的拉筋姿态还能正骨、正脊，治疗颈椎病，肩周炎等骨病。 常言道“人老腿先老”，坚持“拉三经”，腿部经络通畅，气血运行通达，让你永葆青春，每天都能体会到身轻如燕的感觉。
拉筋的疗效不仅是打通经络，还有祛痛、排毒、增强性功能等无数间接性疗效。下面小编就给大家介绍一种拉筋方法——卧位拉筋法
1、将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处。
2、坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边。
3、躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上，做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的关节。
4、移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。
此方法是拉筋法中的一种，拉筋法可直接、间接打通全身经络，配合福阳堂木鱼石推灸，更有效的打通全身所有经络。所有人都应该知道，经络不通百病生，当我们经络都打通后，想生病都很难啊！
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