小孩吃蜂蜜的食用量，喝蜂蜜每天喝多少量?

小孩象征着希望，现在的家长更加注重孩子的营养均衡，蜂蜜对身体健康有很多好处，有些家长会给小朋友吃些蜂蜜，不过小孩吃蜂蜜的食用量是多少呢?


蜂蜜是常见的食品，很多人觉得吃多了没有问题，其实任何食品吃多了都会在一定程度上增加身体负担，小孩更应该注意食品食用量的问题。蜂蜜每天的食用量有一定的标准，小孩每天吃蜂蜜的食用量一般不宜超过30~50克。平时很多小朋友都是将蜂蜜冲成蜂蜜水饮用，一杯400毫升的蜂蜜水加入20克蜂蜜即可，所以每天最多喝2杯蜂蜜水，不宜过多!



此外，小孩食用蜂蜜也有年龄限制，1岁以上添加辅食的小孩才可以吃蜂蜜，而1岁以下的宝宝是不可以吃蜂蜜的。这主要是因为蜂蜜中含有180多种物质，其中包含丰富的营养物质和活性成分，但是1岁以下的宝宝胃肠道功能还处于较弱的时期，肠道菌群也不完善，无法完全吸收蜂蜜中的营养物质，会出现一些不适症状，万谷园提醒大家小孩在饮食方面应该更加小心。


满足年龄的小孩可以按照食用量标准适当食用蜂蜜，对健康成长有一定益处。有些小孩受到便秘的困扰，家长很烦恼，可以尝试喝一点蜂蜜水，水白蜜有不错的润肠通便作用，经常饮用能够缓解便秘。水白蜜中含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，搭配矿物质和氨基酸等物质能润滑肠道，进而促进消化，达到减轻便秘的效果。