普拉提运动，普拉提运动的好处，伸适健提供

普拉提的渊源：普拉提是由德国人约瑟夫-普拉提创立并推广的。一直以来，西方人比较注重身体肌肉能力的训练，比如跑步、滑雪等；而东方人比较注重呼吸和精神方面，比如瑜伽和太极就是个好例子。而最初约瑟夫-普拉提为了克服身体的疾病、恢复健康，糅合了东方和西方不同的运动概念，创立了一种锻炼方式，这种锻炼方式把东方的柔韧和西方的力量两者的优点结合起来，得到很多人的认可。它最初被用来给运动员和病人进行运动机能的恢复理疗，后来逐渐发展成为一个健身运动。近两年，普拉提也在中国兴起。 普拉提运动：普拉提是一种肌肉深层练习，通过一些速度缓慢的动作，较长时间地控制肌肉，达到消耗身体各部位的能量的目的。普拉提最独特的地方在于它把练习重心放到了精神层面上，通过呼吸和精神控制让练习者能面对自己的内心世界。在练习中，还可以借助哑铃、体操棒等健身器材对身体进行训练。 适用人群：普拉提一直是一些舞蹈演员和体操运动员塑造形体和进行力量加强或者恢复的基础训练方法。但是它同样适合我们普通人，普拉提的练习是没有年龄和性别限制的，任何人都可以练习，尤其是腰、腿疼痛患者和缺少运动、长时间接触电脑和朝九晚五的上班族。 普拉提的运动目的：普拉提通过优美、缓慢、简单的大幅度动作锻炼肌肉，使身体更加纤长、灵活、线条柔软而健美；而动静结合的动作安排，使身体既有紧张也有放松，从而加强身体器官的功能，增强身体的柔韧和协调能力；由于普拉提锻炼的核心部位是身体中段，而现在很多人腹部赘肉较多，也可以通过普拉提进行减肥。值得一提的是，普拉提运动相平和，几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。 在中国内陆，伸适健公司合作过各种大小比赛项目，如鳄鱼恤杯网球赛、珠江新城羽毛球比赛指定拉伸队伍、国信证券杯七人足球赛、晟世杯七人足球赛等，而且公司在香港也合作过各种大型的比赛及其它项目，包括环南中国海单车赛、香港ITU三项铁人亚洲杯、香港黄金海岸马拉松，通过联合航空和香港美心集团讲课，也举行过不同规模的公益讲座，为健康机构提供服务，并屡获杰出商业服务奖项。在资质方面，公司的拉伸恢复治疗团队资历丰厚，公司已经具备一支专业拉伸恢复治疗团队，进行过多种形式的户内、外拉伸恢复治疗活动，用以帮助更多有需要的人群。 拉伸治疗预约热线: 020-81822038 拉伸治疗咨询热线: 020-81234128 广州拉伸恢复网址：www.flexness.com 广州拉伸恢复联系地址：广州市荔湾区中山七路65号富邦中心21楼2111-2112 官方微博: http://weibo.com/2696195880 招商加盟热线: 18929552987 王先生